Legendarna modna kreatorka Koko Šanel uvek je vodila računa o svom izgledu i figuri, koristeći poseban režim ishrane i načina života.

Smatrala je da je briga o sebi najvažnija stvar u životu.

Koko Šanel je oduvek bila vitka, sa visinom od 169 cm, težila je samo 54 kilograma.

Box: Verovala je da hrana ne treba da bude kult
i da je umerenost ključ. Izbegavala je masnu, začinjenu i previše slatku hranu, dok su složeni ugljeni hidrati, poput povrća i žitarica, bili sastavni deo njene ishrane.

Takva hrana se sporije vari, održava sitost i ubrzava metabolizam, što doprinosi mršavljenju. Industrijske slatkiše je izbegavala, a obroke konzumirala u miru, bez žurbe.

Box: Šanel je često primenjivala trodnevnu dijetu
kojom je brzo gubila višak kilograma. Ova kratkoročna metoda uključuje konzumaciju tamne čokolade, tvrdog sira i čaše penušavog vina za doručak, ručak i večeru.

Po potrebi, mogla se dodati i čaša kakaa bez mleka i šećera. Ipak, ova dijeta nije dugoročno rešenje, već samo način da se brzo povrati forma.

Jedno od njenih ključnih pravila bilo je "pravilo tri kašike",  verovala je da su tri kašike dovoljne da se oseti ukus hrane i postigne sitost.

Smatrala je da žene treba da budu elegantne i graciozne, a ne mišićave, pa je kao idealnu fizičku aktivnost preporučivala plivanje.

Koko Šanel nije samo oblikovala svet mode, već je svojim načinom života inspirisala žene da vode računa o svom telu i izgledu, ali bez preterivanja i opsesije hranom.

BONUS VIDEO:

Box: Video