Većini nas nije potreban potpuno novi život — samo želimo da ovaj bude malo lakši.

Evo šta možete da uradite za sebe u ovoj godini:

Dozvolite sebi da napravite pauzu

Kada dostignete određeni nivo iscrpljenosti, može biti teško vratiti se na početak. Zato je najvažnije da idete polako. Dajte sebi vremena da se opustite i sredite misli.

Ako imate slobodno vreme i mogućnost da ga iskoristite, razmislite o tome da uzmete malo vremena sa posla ili odvojite vreme svake večeri da radite nešto što volite, poput čitanja ili bojenja, da biste se oslobodili stresa.

 Uzmite ceo vikend za sebe - da samo ležite u krevetu ili gledate filmove. Nećete postići nikakav napredak ako prvo sebi ne date vremena da napravite pauzu.

Obratite se drugima za pomoć

Nema sramote u priznanju da vam nedostaje motivacije. U stvari, time sebi dozvoljavate da budete otvoreni i iskreni sa nekim kome verujete.

Nada je da će vam pomoći da se vratite na pravi put tako što će vas podržati, dati savete i, zauzvrat, motivisati vas svojim entuzijazmom.

Napravite mali napredak svakog dana

U zavisnosti od toga koliko ste nemotivisani, možda vam je teško da uradite nešto jednostavno kao što je nameštanje kreveta ujutru. Ali da biste ponovo bili inspirisani, ovo je ono što morate da uradite.

Možda ćete očistiti kupatilo, oprati veš ili otići u kupovinu namirnica.

Kada ustanete iz kreveta sa namerom na umu, odmah postajete motivisaniji. Počnite sa malim zadacima i videćete kako vam se povećava nivo energije.

Krećite se

Vežbanje može biti poslednja stvar koju želite da radite tokom zime.Ali to ne znači da to nije baš ono što vam je potrebno za nalet motivacije i pokretačke snage.

Istraživanja su pokazala kako hormoni koji se oslobađaju tokom vežbanja čine mnoge sjajne stvari, a jedna od njih je poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja i raspoloženja. Ako lučite endorfine, oni će na kraju pokrenuti pozitivan osećaj u telu, podsvesno vam dajući motivaciju da ispunite svoj dan.

 Radite više onoga što volite

Uključite zabavne, prijatne aktivnosti u svoju dnevnu rutinu. To može biti farbanje noktiju kada se oljušte ili odlazak u kratku kupovinu. Dozvolite sebi da uživate u životu.

Nagradite sebe za male pobede

Vremw je da shvatite kako da nagradite sebe za precrtavanje stvari sa vaše liste obaveza. Za mnoge je to novac, ali može biti i nešto jednostavno poput sladoleda na kraju duge nedelje ili okupljanje sa prijateljicama ili odlazak u bioskop.

Ako radite, fokusirajte se na delove koje volite

Gubitak inspiracije na poslu može se dogoditi iz različitih razloga. Možda ste ga radili previše ili ste dobili kritike od pretpostavljenih. Šta god da je slučaj, postoji razlog zašto ste uopšte bili inspirisani njime.

Vratite sve na početak — zašto volite to što radite? Napravite spisak stvari koje smatrate prijatnim u vezi sa vašim poslom i ohrabrite sami sebe.

Pronađite male razloge za radost

 Pronađite nove načine da budete pozitivni u svom svakodnevnom životu, bilo da je to putem dnevnika zahvalnosti ili osmeha u ogledalu.

Transformišite negativne misli u pozitivnije, zdravije koje vam daju motivaciju da pronađete inspiraciju i postignete svoje ciljeve. Probajte da uvek pronađete nešto u bliskoj budućnosti čemu ćete se radovati.

Verujte u bolje dane

U životu može svašta da vam se desi - raskid, gubitak posla, finansijski neuspeh, preopterećenje,  bolest...

 Da ne biste izgubili nadu, važno je da budete samopouzdani i da sa radošću i samopouzdanjjem gledate unapred. To nije uvek lako, ali treba da podsetite sebe da će dobri dani ponovo doći, tvrde psiholozi.

Budite sigurni da su pred vama svetliji dani,.piše Your tango.

 Do tada, učinite sve što možete da biste postigli uspeh i pronašli svoju motivaciju.