Pilates je
Kod pilatesa je jako važna kontrola pokreta pa je samim tim na ovom treningu nekako najlakše objasniti klijentima važnost povezanosti uma i mišića gde naravno isto važi i za druge vrste treninga.
Osim toga, pilates pruža ostale benefite:
- Uz pilates postižete fleksibilnost, pa samim tim i vaše držanje postaje gracioznije!
- Mršavljenje i oblikovanje tela,uz prilagođene treninge i ishranu,naravno!
- Uz pilates se aktiviraju zapostavljeni mišići i istovremeno se jača i isteže celo telo
- Olakšava bolove u telu usled neaktivnosti i predugog sedenja
- Preventiva povredama
- Stres i umor posledica su neravnoteže u telu i nepravilnog disanja. Vežbama disanja i svesnosti pokreta povećava se svesnost o povezanosti uma i tela čime se revitalizuje telo a um opušta.
- Više energije i bolje raspoloženje
BONUS VIDEO:
Komentari (0)