Ne zna se ko su autori dvopek dijete, ali njen jelovnik podseća na neke vrlo popularne koje podrazumevaju unos malo kalorija, citrusno

Box: voće
, bareno povrće, kuvana jaja...

Doručak se ne menja svih pet dana, a i ručak i večera su ponekad istovetni.

Pre nego što probate da skinete kilažu uz ovu dijetu, posetite lekara.

Uz ovaj vrlo restriktivan meni, pijte sveže voćne sokove i

Box: čaj
, a posle pet dana napravite pauzu.

Posle dva dana počnite dijetu ponovo, i tako redom dok ne ostvarite željenu težinu.

Ovaj režim ishrane je naročito pogodan za osobe koje ne mogu da zamisle obrok bez hleba, a žele da izgube suvišne kilograme.

1. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka

Ručak: dva dvopeka, dve čaše jogurta, dva tvrdo kuvana jajeta, paradajz
Večera: dvopek, jogurt, kuvano jaje, paradajz

2. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka

Ručak: dvopek, čaša jogurta, kuvano jaje, paradajz
Večera: dvopek, čaša jogurta, kuvano jaje, paradajz

3. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, zelena salata, krastavac, paradajz
Večera: dvopek, 125 g presovane šunke, paradajz

4. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: dvopek, tri parčeta govedine barene sa povrćem, paradajz
Večera: dvopek, jaje, jogurt

5. dan

Doručak: dvopek, šolja bele kafe, jabuka
Ručak: belo pileće meso sa barenim povrćem
Večera: belo pileće meso sa barenim povrćem

BONUS VIDEO:

Box: YouTube video