Život postaje sve brži, a nivo stresa sa kojim se suočavamo svaki dan čini se da je sve veći.
Gotovo da nema osobe koja nije izložena konstantnoj napetosti i pritisku.
Hroničan stres negativno može uticati na celokupno
Psiholog Dženisa Šah smatra da na ove tri stvari svaki čovek treba da obrati pažnju.
1. Nered oko nas
U nedostatku vremena, nered postaje deo naše svakodnevice.
Takođe, na radnim mestima nam se nalaze gomile papira, fascikli i knjiga.
Konstantan haos oko nas ne utiče dobro na naše raspoloženje.
Neka istraživanja su pokazala da nered oko nas može negativno da se odrazi na sposobnost fokusiranja i obrade informacija.
Naučnici s Prinstona smatraju da nam nered svesno ili nesvesno odvlači pažnju, što nas čini nervoznijima.
2. Emocionalni nered
Većina ljudi potiskuje emocije, probleme, nerzjašnjene odnose i druga osećanja.
To čini da se osećamo konfuzno, preopterećeno i da ne možemo da raspoznamo svoja prava osećanja i raspoloženje.
Ono što je ključno što treba da shvatite, jeste da je potrebno da živite u sadašnjosti. Ne brinite unapred i ne analizirajte previše.
3. Digitalni nered
Digitalni nered može se negativno odraziti na nas. Skupljamo datoteke, fotografije, mejlove i dokumenta iz straha da će nam zatrebati jednom. Međutim, vremenom postajemo samo nervozniji zbog tog nereda i gomile.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)