TERAPIJA TIBETANSKIH MONAHA ZA PODMLAĐIVANJE Odvojite 5 minuta svakog jutra i oslobodićete svih svih poremećaja i oboljenja

Ovu gimnastiku praktikuju

u jednom od tibetanskih hramova. Ona traje samo 5 minuta. Podržava sve endokrine žlezde, koje proizvode hormone. 

Ova gimnastika je vrlo lagana. Radimo je u krevetu odmah posle buđenja. Poželjno do 6 ujutro. Ova vežba je za sve uzraste, a pogotovo za starije ljude.

!

1. Trljamo ruke

Trljamo dlanove nekoliko sekundi dok dlanovi ne postanu vrući. I u isto vreme proverite svoje biopolje. Ako je vruće, onda je s energijom sve u redu, ako je toplo, energija biopolja je smanjena, ako su ruke hladne i vlažne onda postoji ozbiljan poremećaj u organizmu. Ali bez obzira na sve, radite ovu gimnastiku jer ona će vam pomoći da se oslobodite od svih poremećaja i oboljenja.

2. Palming

Vrele dlanove stavimo na

. Pritiskamo tempom 1 pritisak u 1 sekundi 30 puta. Posle zadržite dlanove na jabučicama i držite još 30 sek. Ako imate loš vid, onda zadržite dlanove do 2 minuta. U tom trenutku ide hrana u očne jabučice iz svih receptora okolo. Polako se vid može popraviti, ako budite redoviti i ustrajni. Osim vida može se vratiti prirodna boja kose.

3. “Pumpamo” uši

Stavimo dlanove na uši i pritišćemo uši 30 puta u 30 sekundi. Ako na početku budu boele, onda je prisutno hronično oboljenje. I mogu se pojaviti simptomi. Pogotovo, ako oni su bili vezani za uši. Nemojte prekidati. Nastavite s pritiskom “nežnije”, dok ne prođe bol. Ako u pitanju hronična upala ušiju, proći će vremenom. Takođe, se

. Ako ste uporni 6 meseci, proći će hronična oboljenja. Za isceljenje ozbiljnih problema potrebno je duže vreme, 1,5 – 2 god.

4.

Veliki prst iza uha, ruke stisnuti u pesnicu i početi zatezanje lica od brade do ušiju, jako pritišćemo kožu lica, masiramo. Takođe, 30 puta. Poslije ove vežbe osetit ćete priliv krvi u lice, i lice se može oznojiti. Poboljšava se limfni tok, zateže se koža.

5. Masaža čela

Desni dlan na čelo, levi dlan na desni. Trljajuće pokrete s leva na desno, 30 pokreta.

.

6. Masaža glave

Ova vežba deluje na parijentalni dio glave. “Letimo” rukama iznad glave. Pravimo prsten od ruku (levi dlan na desni) i letimo nad glavom napred-nazad 30 puta, a posle levo-desno od jednog uha ka drugom 30 puta. Glavu treba malo podignuti.

, i visoki i niski. Poboljšava se pokretnost zglobova ramena. Učvršćuju se mišići ruku. S vremenom nestanu bolovi u rukama. I ako ranije niste mogli dizati ruke, uskoro ćete moći s lakoćom.

7.

Desnu ruku stavimo na štitnu žlijezdu, levu ruku na desnu. 30 puta levom rukom pravim polusferu od grla do kraja trbuha, kao da masiramo energetske centre, 30 puta. Na kraju stavimo levu ruku na desnu i zadržimo nekoliko sekundi.

8. Masaža stomaka

Spuštamo ruke na stomak. Desna dole, leva gore, masiramo trbuh po hodu kazaljke 30 puta.

, nestaju zatvori.

9. Ruke i noge gore, rotiramo ruke u ručnom zglobu i noge u skočnom zglobu 30 puta, posle protresemo.

, čiste se sitni energetski kanali.

10.

Stopalo o stopalo i rukama svako stopalo. Masiramo. Celo stopalo, pripazite kakav je osećaj, ima li bolne točke. Ako ima, masirajte ih više. Posebna pažnja na centar stopala, 30 sekundi.

BONUS VIDEO