Legnete umorni, prevrćete se, brojite ovce do sto i unazad, a san neće na oči. Kada se mučite da zaspite duže od 20 minuta lezite u drugu prostoriju, možete i na kauč. Stručnjaci kažu da u svom krevetu možete osećati pritisak da zaspite, što stvara nervozu, ubrzava otkucaje srca i dodatno otežava da utonete u san. Promena mesta će vas umiriti. Pustite na Jutjubu zvuk vode ili fena, koji opuštaju. Stručnjaci kažu da to pomaže bolje od lekova. Čim počne da vas hvata san, vratite se u krevet.