Prva pomoć kod ovog problema jesu kapi, ali problem sa ovim preparatom jeste što izaziva zavisnost i oštećuje sluznicu nosa. Osobe koje neprestano koriste
A kako pomoći sebi na prirodan način i rešiti se zapušenosti koja, između ostalog, narušava vam i kvalitet sna?
Odmah pod vruć tuš
Topla voda i para koju ona stvara mogu biti odličan način da otpušite začepljen nos. Trik je u tome da para razređuje sekret koji je začepio nos i tako rasterećuje disajne puteve, ali i smiruje upalu.
Iako će vam vruć tuš olakšati disanje, imajte na umu da je njegov efekat ipak kratkotrajan, tako da ne treba da vas čudi ako vam se nos ponovo zapuši. Ipak, redovno tuširanje toplom vodom može ubrzati proces i pomoći da se vaš nos otpuši brže.
Crni luk
Smatra se jednim od najsnažnijih prirodnih anribiotika još od davnina, zahvaljujući fenolima koji imaju jako antibakterijsko i antivirusno dejstvo. Pravilo je - što su mu miris i ukus jači, to je crni luk bogatiji antioksidansima, a samim tim i zdraviji. Oljuštite glavicu i presecite je na pola. Uzmite jednu polovinu i pokušajte da kroz nos udišete njen miris narednih 5 minuta. Omahćete osetiti da se otpušio. Dobra vest kod ovog narodnog "leka" jeste što crni luk ne oštećuje sluzokožu nosa i ne izaziva zavisnost, pa je pogodan je i za decu.
Beli luk
Beli luk se od davnina u narodu koristi za "lečenje" brojnih bolesti, pa tako pomaže i kod zapušenog nosa. Zahvaljujući brojnim korisnim sastojcima kao što su garlicin, skordinin i alicin, beli luk deluje poput antibiotika, a zbog alicina ima i antivirusno, antigljivično, antiupalno, antiparazitsko i antioksidativno dejstvo. "Lek" od belog luka neće se dopasti onima koji njegovu aromu ne vole, ali je neverovatno koristan. Sve što treba da uradite jeste da iseckate jedan čen i pojedete ga - bilo u salati, jelu, sa hlebom ili samostalno... Žvaćite ga najmanje desetak puta, pa onda da dobro udahnite.
Limun
Limun je bogat antioksidansima i jedan je od najpoznatijih izvora vitamina C, a može i te kako da pomogne u izbacivanju sekreta iz nosa. Smanjuje upalu krvnih sudova unutar nosa, zahvaljujući visokoj koncentraciji askorbinske kiseline. Dve kašike ovog soka pomešajte sa pola kašičice crnog mlevenog bibera i vrlo malo soli. Ovu smesu stavite na sam ulaz u nosne šupljine i ostavite da tako stoji neko vreme. Prodisaćete za par minuta!
Slani rastvor
Za ovaj postupak treba pripremiti
Jabukovo sirće
Prirodno jabukovo sirće je neverovatno zdravo, ne samo da pomaže da ubrzate metabolizam i oslobodite se viška kilograma, već ima pozitivan efekat i na jačanje imunog sistema. Takođe i rastvara sluz u nosu. Prokuvajte pola litra vode, pa sipajte u nju tri kašike jabukovog sirćeta i inhalirajte se parom od ove mešavine.
Bosiljak
Ako udišete ovu biljku jakog mirisa, ili pak pijete čaj od nje, dodajete je u hranu u vidu začina, stručnjaci kažu da ćete sprečiti da se nakuplja sekret u telu. I ne samo to, uspećete da izbacite onu koja vam je zapušila nos. Pored toga, bosiljak pomaže da se ublaži glavobolja, nesanica i mučnina. Kako se koristi? Uzmite 4-5 svežih listića bosiljka i dobro ih sažvaćite pre nego što progutate. Primenjujte ovaj tretman jednom ujutru pre doručka i jednom uveče nakon večere.
BONUS VIDEO
Komentari (0)