S prolećem dolaze i tegobe izazvane alergijom.

Priroda počinje polako da se budi, a za mnoge koji pate od alergija ovo predstavlja pravu noćnu moru. Sa cvetanjem dolati kijavica, svrab u očima, nosu, otežano disanje...

Namirnice koje ublažavaju simptome alergije

Kako biste na vreme zaštitili svoj organizam od alergena potrebno je da svakodnevno unosite namirnice koje u sebi sadrže vitamine koji povoljno utiču na simptome alergijske reakcije.

Zelena

Box: salata
, brokoli, spanać su namirnice pune vitamina A koji ublažava neprijatne simptome.

Kod alergije mogu pomoći i beli i crni luk koji obiluju flavanoidiom, kvercetinom, a oni deluju kao antihistamin.

Na trpezi treba da se nađu i limun, kivi, pomorandže, mladi kupus, jabuke jer te namirnice sadrže vitamin C koji snižava nivo histamina.

Kako bi na vreme spremili svoj

Box: organizam
za dolazak proleća potrebno je da već sada počnete sa pojačanim unosom ovih namirnica koje osim što če ublažiti neprijatne simptome alregije takođe će ojačati i imunitet.

Box: Video