Ova hrabra žena izgubila je preko 80 kilograma, a sada je odlučila da podeli najefikasnije savete za mršavljenje koje svako može da primeni.

Tokom menopauze, Debi se suočila sa istim izazovima kao i mnoge žene – sporiji metabolizam i teže sagorevanje masti. Međutim, umesto da prihvati ponudu za gastrični bajpas, odlučila je da napravi ključne promene u načinu života.

Prva promena bila je jednostavna: svakodnevna šetnja. Zatim je u ishranu uvela zdrave užine koje tope salo, poput oraha, badema i semenki bundeve.

"Svaki dan sam hodala i grickala šaku oraha ili badema između obroka. To mi je pomoglo da se osećam sito i da sagorevam masti efikasnije", objašnjava Debi.

Nakon devet meseci promenjenog režima, Debi je već izgubila 45 kilograma. Dodavanjem semenki bundeve u salate, izbacivanjem prerađene hrane i prelaskom na vegetarijanski način ishrane, rezultati su bili još bolji.

"Ne samo da sam izgubila težinu – povratila sam energiju, samopouzdanje i zdravlje", kaže Debi.

Debi danas više ne koristi lekove za dijabetes, povišen krvni pritisak i holesterol. Kaže da se prvi put posle mnogo godina oseća zdravo, snažno i motivisano.

BONUS VIDEO