Hladne noge i loša cirkulacija muče mnogo ljudi, ali pravo rešenje nije u slojevima odeće, već u moćnim začinima koji greju telo iznutra i poboljšavaju protok krvi.
Ove namirnice deluju kao prirodni „termofor“, šire krvne sudove, poboljšavaju cirkulaciju i vraćaju toplinu ekstremitetima čak i tokom najhladnijih dana.
1. Beli luk – prirodni aktivator cirkulacije
Beli luk je jedan od najjačih prirodnih sastojaka za poboljšanje cirkulacije. Najbolje ga je jesti sirovog, ali možete ga dodavati u salate, čorbe, pečenja ili riblja jela.
Njegovi sumporni spojevi šire krvne sudove, povećavaju protok krvi i smanjuju osećaj hladnoće u stopalima i rukama.
2. Ljute papričice – telo proizvodi sopstvenu toplotu
Ljute papričice su pravi prirodni zagrevači. Sadrže kapsaicin – supstancu koja ubrzava cirkulaciju, podiže temperaturu tela i smanjuje osećaj hladnih ekstremiteta.
U mnogim zemljama, posebno u Italiji i Kini, koriste se kao prirodan način grejanja organizma.
Saveti za ekstremno hladne noge:
Pospite malo mlevene kajenske papričice direktno po stopalima
Obucite pamučne čarape i obuću preko
Ovaj trik pruža trenutno osećanje toplote, idealno za osobe koje dugo borave napolju.
3. Cimet – začin koji pokreće krv
Cimet ne samo da daje miris toplim napicima i kolačima, već i poboljšava cirkulaciju. Deluje protiv zgrušavanja krvi i pomaže protok ka hladnim delovima tela.
Dodajte ga u:
- Čaj i kafu
- Pahuljice i smutije
- Peciva
Cimet greje stomak i ekstremitete, čineći vas toplijim tokom hladnih dana.
4. Đumbir – najjači prirodni „grejač“
Đumbir je poznat po tome što ubrzava cirkulaciju, greje telo i pomaže kod prehlade. Možete ga koristiti na dva načina:
Čaj od đumbira
Zagreva telo i podiže temperaturu
Može se kombinovati sa limunom za bolji ukus
Kupka od đumbira za noge
- 1 kašika mlevenog đumbira ili 200 g svežeg seckanog
- 2 litre vode
- Pustite da provri, poklopite 15 minuta i procedite
- Dodajte u toplu kupku za stopala
Ovu kupku posebno preporučuju osobe koje pate od hronično hladnih nogu.
Kako brzo zagrejati telo i stopala zimi
Ako vas muče hladna stopala, pucanje kože i loša cirkulacija, uvrstite ove začine u svakodnevnu ishranu.
Beli luk, ljuta paprika, cimet i đumbir deluju brže nego što mislite. Kombinujte ih sa toplim napicima i pamučnim čarapama, osetićete razliku već posle nekoliko dana
Ove prirodne metode pomažu da zadržite topla stopala, poboljšate cirkulaciju i učinite zimu prijatnijom.
BONUS VIDEO
Komentari (0)