Odlazak na put zahteva pripreme, naročito ako imate dete, jer se mogu dogoditi temperatura, dijareja ili druge tegobe.

Lekarka opšte medicine dr Ana Jeremić rekla je na K1 da bi u neseseru trebalo da se nađu probiotik, lekovi koji smanjuju temperaturu ili deluju protiv bolova, ali da postoje i druge važne stvari vezane za rizik od stomačnih problema tokom putovanja.

- Najpre se informišite o destinaciji, da li ima neki zdravstveni rizik, ima li obolelih od korone, da li postoje alergeni, otrovne vrste, da li je potreban probiotik zbog promena u mikroflori vode. Vodiči nekada preporučuju probiotik, recimo u Egiptu, Tunisu, kod njih je mikrocrevna flora drugačija pa čak i flaširana voda može da izazove putničku dijareju. Od prvog dana, ili pre putovanja, počnite da koristite probiotik - rekla je ona.

Što se tiče evropskih destinacija, nema toliko faktora rizika.

 je omiljena destinacija i probiotik tu nije neophodan, podneblje i ishrana slični su našim, ali nije na odmet.

-

i prebiotik obogajuću crevnu floru i kada ste na odmoru, malo se više opustite, pije se alkohol, jedu se drugačije namirnice i u all inclusive režimu preteruje se sa hranom. Probiotik je prva stvar koju bi trebalo imati u kućnoj apoteci, odnosno putnoj, od suplemenata - rekla je ona.

Antipiretik, ibuprofen, paracetamol, može doći u obzir naročito ako planirate da boravite dugo na Suncu, moguća je temperatura ili sunčanica.

- Javiće se glavobolja ili povišena temperatura, u kom slučaju se mogu uzeti analgetici ili antipirici. Oni pokrivaju čak i priču vezanu za skidanje temperature, nesteroidni

trebalo bi da se nađu u neseseru - rekla je doktorka.

Da li bi svuda trebalo piti flaširanu vodu? Ako smo izloženi opasnosti, a poneli smo probiotik, možemo li da pijemo vodu iz česme?

- Morate se informisati o vodosnabdevanju u turističkoj agenciji, ili na licu mesta. Na destinacijama gde vam kažu da pijete flaširanu, najbolje je raditi upravo to. Zašto biste se izlagali dodatnom riziku - rekla je ona.

Voda koja nije dobra, pitanje je da li je tehnička, hemijski ispravna, ili mikrobiološki bezbedna.

- Takva voda koja ih sadrži, entamebe, parazite, bakterije, može napraviti crevnu infekciju. Probiotik smanjuje šanse, ali ako je količina bakterija velika dobićete infekciju i uprkos probiotiku. Često onda ide masovno povraćanje, bol, dijareja - rekla je ona.

Opstipacija je vezana za izbor namirnica, podvukla je ona, bitno je naglasiti da je rehidracija važna.

- Ako dobijete proliv, ako vam je loše, koristite dovoljno tečnosti, čajevi, supice, limunade, sve je to dostupno u bilo kom hotelu. Ono što tada pogoršava stanje je dehidracija, pada pritisak, gubimo snagu i tada turisti čak završe u ambulanti, na infuziji - rekla je ona.