Ishrana je jako bitna stavka kada je u pitanju zdravlje celog organizma.
Od namirnica koje unosimo dosta zavisi da li će nam
Dermatološkinja Melisa Piliang savetovala je koju hranu je potrebno jesti kako bismo ojačali folikulu dlake i sprečile prekomerno opadanje.
U prvom redu to je hrana koja sadrži veću količinu gvožđa.
"Kada se pacijenti žale na pojačan gubitak kose, često radimo laboratorijske testove da bismo otkrili nedostatak gvožđa“, istakla je ona.
Spanać, brokoli, grašak, tofu, govedina i jagnjetina - samo su neke od namirnica koje obiluju gvožđem.
Pored toga, potrebno je u svakodnevnu ishranu uključiti i orašaste plodove, parađz, jagode, kao i namirnice bogate vitaminom C (paprika, citrusno voće..).
U videu pogledajte koje su sve namirnice bogate hranljivim sastojcima koje mogu i te kako ojačati vašu kosu:
Komentari (0)