Od glavobolje i menstrualnih grčeva do nadutosti i zubobolje, rešenje za najčešće vrste bolova krije se i u nekim namirnicama.
Tako, svi znamo da konzumacija jedne jabuke na dan ima ogromnih dobrobiti za naše zdravlje. Ali, da li znamo zašto je to tako?
One naravno ne mogu da zamene lekove niti imaju tu snagu, ali mogu biti idealno privremeno rešenje kad trpite bol, a nemate ili ne želite da popijete lek.
1. Ananas
Prirodna hemikalija bromelain koja se nalazi u ananasu može pomoći u smirivanju nadutosti stomaka, gasova, pa čak i zubobolje, a neke studije pokazuju da takođe može pomoći i kod mršavljenja i ublažavanja upale.
2. Borovnice
Ove malene moćne bobice prepune fitonutrijenata imaju moć da smanje upalu i opuste mišiće, a lekari kažu da redovna konzumacija borovnica može pomoći i u smanjenju šanse da dobijete upalu bešike, čak i lečenju infekcija mokraćnog sistema.
3. Đumbir
Borite se sa bolovima u mišićima nakon treninga ili istegnutim mišićima posle neke jače aktivnosti? Zbog salicilata iz njega, a koji postaje salicilna kiselina, đumbir može pomoći u smirivanju zahvaćenih mišića, ali i u ublažavanju teških grčeva tokom menstruacije povezanih sa dismenorejom. Najbolji način da popijete đumbir je da skuvate čaj od đumbira i pijete ga dok je topao.
4. Kurkuma
Postoje naučni dokazi da
5. Klinčić
Boli vas zub? Samo žvačite klinčić i držite ga ispod zuba koji vam pravi problem. Ovaj začin sadrži čudotvorni eugenol koji je prirodni anestetik pa prvo umrtvi područje, a zatim ublažava bol.
6. Trešnje
Aktivni spoj antocijanin u trešnjama pruža olakšanje od bola u trenu. Morate pojesti najmanje 20-25 trešanja da biste od njih imali koristi, a trešnje mogu da pomognu i u izbegavanju pulsirajućih glavobolja, pa čak i bolova u zglobovima.
Ove
BONUS VIDEO:
Komentari (0)