Saveti

DA LI PIJETE DOVOLJNO VODE Isprobajte trik pomoću kojeg ćete saznati

Ljudi koji rade ili su na otvorenom tokom velikih talasa vrućine imaju povećani rizik od dehidratacije zbog čega je važno piti dosta tečnosti. Ali koliko tačno? Jedan od načina da proverite da li ste dehidrirali je brzi test stiskanja kože

informer/Alo.rs/J.M.06.07.2022.10:30

DRŽAO SAM MRTVU ŽENU U HLADNJAČI Šok ispovest Ere Ojdanića, njegova porodica sve znala, pevač javno priznao i koliko vanbračne dece ima

Prethodna vest

SUTRA JE IVANJDAN, ISPOŠTUJTE OBIČAJE ZA SREĆU I NAPREDAK: Stavite ovo u kuću jer se veruje da pruža zaštitu

Sledeća vest

Uštipnite kožu na ruci.

sa normalnom elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi.Blaga dehidratacija prouzrokovaće usporeno vraćanje kože u normalni položaj.

Međutim, postoje i bolji indikatori da je telu potrebna voda.

Uz dehidrataciju organizma se vezuju fizički simptomi kao što su bezvoljnost, glavobolja ili suva usta, ističu dermatolozi.

Razlog je, objašnjavaju, taj što koža ne reaguje odmah na nedostatak tečnosti.

U vrelim danima, savetuju stručnjaci, treba piti više od predloženog minimuma od litre i po vode dnevno.

Teško da možete popiti previše, napominje se.

je takođe odličan način hlađenja organizma.

Ako ste napolju tokom sunčanih i vrućih dana, najbolje je biti u hladu od 11 do 16 sati. Izlaganje suncu pre i posle pomoći će telu da proizvede dovoljnu količinu vitamina D i pojača dozu "hormona sreće". Krema za sunčanje neće sprečiti proizvodnju vitamina D, ali će vam sačuvati zdravlje.

BONUS VIDEO: