Specijalista je naglasila da snažno zatamnjenje banana može ukazivati na početak procesa truljenja.

Potpuno tamne banane – to je sve, procesi propadanja su počeli i kao i svako pokvareno voće, negativno utiče pre svega na jetru.

A to znači uništenje. Osim toga,

„Što je banana zrelija, to se više šećera akumulira. A to znači da raste više glukoze u krvi. Banane su same po sebi visoko kalorične, a čak i ako nema problema sa insulinom, sa insulinskom rezistencijom i tendencijom povećanja nivoa šećera u krvi, sve isto: ako ovu energiju ne potrošimo, ona će se pretvoriti u mast“, ​​kaže nutricionista.

Istovremeno, ne mogu sve tamne banane biti štetne, pojašnjava specijalista.

„Opet, važno je koliko su tamni: ako malo, onda je u redu. Postoje i

Za osobe sa osetljivošću na šećer, nutricionista preporučuje da jedu zelenije banane, koje neće mnogo povećati nivo glukoze u krvi.

Ranije je američka dijetetičarka Džuli Apton govorila o korisnim svojstvima banana.

Naročito sadrže mangan, vitamin C, 10% dnevne vrednosti kalijuma i 25% vitamina B. Takođe, pošto su prilično zadovoljavajući, ne sadrže nikakve masti. Stručnjaci iz Čikaga su otkrili da je sam miris banane dovoljan da smanji glad.

BONUS VIDEO