U ovoj dijeti mogu da se jedu sve vrste mesa (osim masne svinjetine), mlečni proizvodi s malo masti, zeleno povrće (plus luk i paradajz), jaja, orašasti plodovi (jedna šaka dnevno), i da se pije dve i po litre vode. Ne jedu se pecivo, voće (osim nedeljom), krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, ne piju se sokovoi. Sedmog dana za doručak i ručak može da se jede i testenina, krompir, pirinač, odnosno sve sem slatkog. Ako želite desert, uzmite kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana krenite iz početka. Za mesec dana ćete skinuti 10 kilograma!