U tome vam može pomoći "zelena dijeta", bazirana na zelenim namirnicama. Uz ovu dijetu, koja traje tri dana, možete da smršate i do tri kilograma, a osim što pomaže da se istope masne naslage, ovakva ishrana očistiće organizam od nakupljenih otrova.

Box: Namirnice
iz ove grupe povrća imaju veoma malu energetsku vrednost, pa zato možete da pojedete zeleniša koliko god hoćete. Pogledajte koje zeleno povrće treba da uvrstite u svakodnevni jelovnik.

PRVI DAN

Doručak: kriška integralnog hleba, kuvano jaje, svež krastavac

Užina: čaša jogurta
Ručak: 200 g pečenog krompira, 200 g barenog spanaća
Užina: zelena salata sa maslinovim uljem, limunovim sokom i rendanim sirom
Večera: pileći file dinstan na malo ulja

DRUGI DAN

Doručak: izgnječena banana sa čašom nemasnog mleka i dve kašike ovsenih pahuljica
Užina: zelena jabuka i šargarepa
Ručak: pečena pastrmka, bareni kelj i kuvan krompir sa maslinovim uljem
Užina: kriška integralnog hleba, biljni namaz, rukola i zelena

Box: paprika

Večera: dinstano juneće meso, 100 g zelene boranije i 100 g kuvanog krompira

TREĆI DAN

Doručak: zeleni smuti od celera, spanaća i krastavca
Užina: čaša nemasnog jogurta
Ručak: salata od testenine, zelene salate, čeri paradajza i tofu sira
Užina: kriška integralnog hleba, parče belog sira, pola avokada
Večera: pečeni pileći batak, salata sa zelenom paprikom, mirođijom i jogurtom