Ubrzan način života često dovodi do toga da ne vodimo dovoljno računa o ishrani, unoseći samo onu hranu koja nam je pri ruci i nedovoljno nutritivna. 

Naravno, vremenom to počne da se odražava na naš

Box: organizam
, koji počinje da šalje signale da je vreme za uvođenje promena, tačnije detoksikaciju. 

Ukoliko primetite kod sebe ove simptome, trebalo bi da pojačate unos voća i povrća, a mogli biste i makar par dana, ishranu da bazirate samo na tim namirnicama: 

žudnja za slatkišima
zatvor
nadutost
gasovi
glavobolja

Box: vrtoglavica

bolovi
mučnina
naslage na stomaku (koje teško spadaju)
problemi sa kožom
žudnja za određenom hranom (naročito za prerađenom hranom)
manjak energije
loš zadah
iritacija, promene raspoloženja