Za višak kilograma, pogotovo za one oko stomaka često krivimo
Nutricionisti tvrde da postoji vrlo jednostavno rešenje. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suvim šljivama, koji treba da konzumirate za doručak. Pokušajte da pijete ovo piće noću i ujutru na prazan stomak.
Sastojci:
– 6 šljiva
– 2 kašike ovsenih pahuljica
– 1 kašika semenki lana
– 1 kašičica kakao
– 300 ml kefira/jogurta
Priprema:
Suve šljive preliti sa 100 ml vode. Kada voda provri, ostavite ih da odstoje 10 minuta. Za to vreme sipajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao. Dodajte 300 ml jogurta ili kefira.
Šljive sitno iseckati i dodati u smesu, pa ostaviti koktel u frižideru da odstoji preko noći. Konzumirajte ga ujutru na prazan stomak. Po želji možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a blagotvorno deluje i na kožu, kosu i nokte.
BONUS VIDEO
Komentari (0)