Ishrana je uvek presudna za osobe koje pate od visokog pritiska - važno je da smanjite upotrebu soli kao i masne hrane, a da povećate količinu voća i povrća na jelovniku.

 se konstatuje kad je gornji pritisak viši od 140, a donji pređe 90, a tada je važno da proverite sa lekarem da li je potrebna redovna terapija. Od narodnih "lekova", savetuje se , koja sadrži važne vitamine i minerale.

Pored vitamina C i E, magnezijuma, kalijuma i gvožđa, u kori crnog luka ima i rutina, koji jača krvne sudove. Uz njega, za pripremu  napitka protiv visokog pritiska koriste se i

i borove iglice. U šipurku ima sličnih materija kao u kori crnog luka, ali su tu i vitamini grupe B, fosfor, mangan, limunska i jabučna kiselina, kao i eterična ulja. Ovaj plod se koristi za

, ali i

i bešike.

se koriste u preventivi kardiovaskularnih bolesti, kao i u terapiji angine pektoris i aritmiije. Tinktura od ovih dragocenih zimzelenih listića pomažu i u jačanju krvnih sudova. 

Za pripremu napitka potrebno vam je: 

2 kašike lukovine i isto toliko šipurka, kao i pet kašika borovih iglica.

Prelijte ovu mešavinu litrom vode i stavite da provri. Smanjite temperaturu, poklopite sud i kuvajte desetak minuta na tihoj vatri. Kad se ohladi, procedite i pijte po pola litra dnevno. Pijuckajte polako tokom čitavog dana.

Trećeg dana se kuva nova tura i tako treba nastaviti puna četiri meseca. 

BONUS VIDEO