Ljudi koji konstantno imaju prehlade imaju oslabljen imuni sistem.

On je držao noge 10 do 15 sekundi u ledenoj vodi svaki dan, kako bi ojačao imuni sistem tako sprečio mogućnost da dobije grip ili prehladu.

Za ovaj tretman vam je potreban lavor sa hladnom vodom u koju ćete dodati led. Voda treba da bude ledeno hladna pre nego što stavite noge u lavor. Držite noge potopljene u vodi 10 do 15 sekundi i ponavljajte postupak svako veče pre spavanja.

Prema nedavno sprovedenim studijama na Univerziteta u Virdžiniji, pokazalo se da ledena voda stimuliše proizvodnju norepinerfrina, važnog hormona koji jača imuni sistem.

Pored jačanja imuniteta, ledena voda može da pomogne kod:

-Blaže upale mišića
-Kosi daje sjaj (posle ispiranja šampona toplom vodom završite pranje ledenom, vodim na kratko)
-Zateže kožu
-Sprečava zgrušavanje krvi
-Kod depresije (hladna voda utiče na receptore kože, poboljšava raspoloženje i smanjuje simptome depresije).