Iako su pušači najranjivija grupa, ovaj recept je namenjen svima. On će pročistiti vaša pluća od toksina, nikotina i katrana za samo 3 dana.

Važno je da ne konzumirate mlečne proizvode dva dana pre početka primenjivanja ove tehnike za

Veče pre prvog dana detoksikacije pluća popijte šolju svog omiljenog biljnog čaja.

Iscedite dva limuna u 3 dl vode i popijte ujutru pre doručka.
U toku dana popijte 3 dl soka od ananasa ili grejpfruta. Oni su bogati antioksidantima koji će vam pomoći da očistite pluća.
Popijte 3 dl sveže isceđenog soka od šargarepe između doručka i ručka. Šargarepe utiču na alkalizaciju krvi i stimulišu detoksikaciju.

Tokom ručka popijte 4 dl bilo kojeg soka bogatog kalijumom. Namirnice koje sadrže kalijum su cvekla, peršun, paradajz, smokve, badem itd.
Popijte 4 dl soka od brusnice pre spavanja. Brusnica će pomoći vašem organizmu da se izbori sa bakterijama u plućima.

Provodite bar 20 minuta svakog dana u kadi punoj tople vode jer znojenje pomaže organizmu da se reši toksina kroz kožu.
Etarsko ulje eukaliptusa može biti izuzetno korisno. Ugrejte malo vode u šerpi, dodajte 5-10 kapi etarskog ulja eukaliptusa, a zatim se nagnite nad šerpu glavom prekrivenom peškirom i inhalirajte se dok se voda ne ohladi.