Ukoliko ste pušač više od pet godina do sada ste već sigurno bar jednom imali

Ipak, ako još uvek niste spremni na ovako "radikalan" korak, predlažemo vam da u svakodnevnu ishranu uvrstite sledeće namirnice.

LUK

Brojne prednosti crnog i belog luka su već nadaleko poznate. Ove namirnice imaju i antikancerogeno dejstvo i odlična su preventivna mera za mnoge maligne bolesti. Crni luk je posebno efikasan u prevenciji različitih respiratornih infekcija.

ĐUMBIR

Ovaj drevni istočnjački začin poznat je od davnina po svom čudesnom lekovitom dejstvu.

KURKUMA

Ovaj neverovatni žuti začin je bogat vitaminima i mineralima, a sadrži i lekovite omega 3 masne kiseline. Kurkumi se pripisuje antivirusno, antibakterijsko i

RECEPT ZA ELIKSIR

POTREBNO: Za čudesni sirup protiv kašlja i sredstvo za čišćenje pluća biće vam potrebni sledeći sastojci:

• 400 g crnog luka,
• 1 l vode,
• 400 g šećera,
• 2 kašičice kurkume,
• očišćen mali koren đumbira.

PRIPREMA: U šerpu sipajte vodu, šećer i stavite da provri. Dodajte očišćeni luk, isečen na četvrtine i narendani koren đumbira (veličine palca). Sipajte kurkumu i kada provri smanjite temperaturu. Kuvajte dok se količina ne smanji za polovinu. Procedite, sipajte u čistu staklenu teglu, a kada se potpuno ohladi, stavite u frižider.

Uzimajte po dve supene kašike ujutru na prazan stomak i uveče dva sata pre jela.