, kao i

, povezan je sa količinom masnog tkiva u telu i naročito sa velikim obimom struka. Salo koje se "nagomilava" u predelu stomaka nije nešto s čime će se naše telo lako izboriti.

Mnogi koriste indeks telesne mase (BMI) kao merilo zdravlja, ali pojedini lekari kažu da je obim struka broj na koji bi trebalo više da se fokusiramo. Tip

Svako od nas, objašnjava dr Majkl Mozli, ima "prag" masnog tkiva i kada ga pređemo, tada nastaju zdravstveni problemi. Tada će se masnoća, umesto u ćelijama masti, taložiti u jetri i pankreasu, ograničiće njihov rad i dovešće do oboljenja.

"Ne radi se samo o tome šta jedemo, već i koliko se krećemo, a mnogi to zaboravljaju. 

S njim se slaže i stručnjak za gojaznost, profesor Džim Levin sa klinike Mejo.

"Dugi periodi sedenja ubijaju milione ljudi dugoročno, a mnogi toga nisu svesni. Nije problem samo u kalorijama koje ne trošimo krećući se, već i hemijskim procesima koji se odvijaju dok sedimo. Lipoprotein lipaza, enzim koji

Sedenje, naročito nakon obroka, produžava "skok" šećera u krvi što povećava rizik od dijabetesa.

Dr Mozli je pre skoro deset godina dobio dijagnozu dijabetesa tipa 2, podvlači da ne voli teretanu, i da nikako nije mogao da se natera da vežba.

"Zato sam odlučio da šetam, i nisam mogao da verujem kakav je to efekat imalo na moje zdravlje. Šetao sam samo pola sata svakog jutra, ponekad sam, ponekad sa suprugom. Često bismo šetali još jednom uveče", objasnio je on.