Ruzmarin je ukusna začinska biljka, koju je lako gajiti u stanu, na terasi ili bašti, a neizostavan je u 

 kada je reč o bolovima u zglobovima ili mišićima, kao i nezi kože.

Narodni travar

objasnio je na RTS-u kako se koristi ruzmarin protiv bolova i kod kojih problema pomaže.

"Koristi se kao lek i začin, nekada se dodavao jelima s mesom ili ribom da bi im produžio rok trajanja. Ima snažno antioksidantno dejstvo, bori se protiv slobodnih radikala koji hrani izazivaju kvarenje, a našim krvnim sudovima i zglobovima starenje.

i sam, ili u kombinaciji sa žalfijom i matičnjakom, snažno deluje. Izuzetno podstiže cirkulaciju i preporučuje se onima koji su preživeli moždani udar, koji osećaju da zaboravljaju stvari, recimo", rekao je on.

Ruzmarin se koristi na više načina, sam ili u kombinaciji s drugim biljkama.

"

, jednu supenu kašiku suvih listova prelijte ključalom vodom u šolji, ostavite da stoji 10-15 minuta i popijte jednu do dve šolje dnevno. Pije se ujutru, jer stimuliše i razbuđuje, odličan je jutarnji čaj uz nanu", rekao je on.

"Miris je divan i potiče od etarskog ulja koje sadrži, ono se sastoji iz mnogo jedinjenja i postoji više tipova ulja. Antiseptično deluje, protiv bakterija, i izuzetno je blagotvorno za kožu. Pomešamo ga i razblažimo uljem jojobe ili badema i dobili smo odličan eliksir za negu zrele kože, kojoj je potrebno 'zatezanje', ako je izgubila tonus", objasnio je on.

"Ako vam je potreban mali 'lifting', ruzmarin je prava stvar", rekao je on.