Većina ljudi odbacuje semenke lubenice kada jede ovo povrće. Seme lubenice je zdravo, mada složićete se, ne tako ukusno kao lubenica.

Nutricionisti savetuju da ga pojedete zajedno sa lubenicom jer je

.

Semenke raznog voća su generalno dobre za zdravlje, ali 

zbog svih hranljivih sastojaka na neki način je zvezda među semenkama, kažu stručnjaci:

Semenke lubenice i prirodno čišćenje organizma:

1. Prirodni laksativ

Jedite lubenicu sa sve košticama, ili

da bi od njih kasnije kuvali čaj, koji pomaže kod upornog zatvora. Koštice lubenice koriste se i za lečenje crevnih parazita.

2. Pročišćavanje bubrega

Čaj od koštica lubenice je

i razbijanje kamena u bubregu. Koštice lubenice imaju diuretsko dejstvo, pročišćavaju organizam, eliminišu nataložene toksine i poboljšavaju rad bubrega. Mogu eliminisati materije koje se talože u bubrezima, formirajući kamen ili pesak.