Stres je postao deo svakodnevnog života, a ukoliko ste to već shvatili, postoji prirodan način kako ga u toku dana možete ublažiti.

Beta-karoten

Štiti telo i pomaže u stresnim situacijama. Povrće poput slatkog krompira, bundeve i drugih narandžastih plodova, recimo žute tikvice veoma pomažu. 

Beli luk i đumbir

Ova kombinacija ima sastojke koji prirodno onemogućavaju zgrušavanje krvi razređuju gustu

Box: krv
.

Pantotenska kiselina (vitamin B)

Definitivno se gubi ako ste u stresu. Zato napravite sok od svežeg brokolija i kelja.

Vitamin C

Definitivno je još jedna žrtva stresa, možete ga zameniti sokom od crvene paprike, kupusa raštana.

Pijte uvek sveže sokove ili jedite sveže povrće, šargarepu, peršun,

Box: đumbir
, spanać ili blitvu. Tako ćete nadoknaditi izgubljene minerale.