Telo ovaj vitamin stvara zahvaljujući sunčevim zracima. Zato svakog dana treba provesti 15 minuta na blagom jutarnjem suncu i izložiti njegovim zracima ruke i noge. Pošto to zimi nije moguće svakog dana, vitamin D treba nadoknaditi u obliku suplemenata ili putem hrane, što je bolji način. Namirnice koje su bogate ovim vitaminom su tunjevina, skuša, losos, sir, žitarice, teleća džigerica, žumance, pa ih uvrstite u ishranu u ovom periodu.
Zdravlje
PLES NA SUNCU D-vitamin jača imunitet i kosti
Za zdrave kosti, dobar imunitet i lepo raspoloženje, između ostalog, zaslužan je i D-vitamin.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Preuzmite aplikaciju
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
Možda vas zanima
Najnovije
Zdravlje
Najčitanije
Dnevni horoskop
Vremenska prognoza
Galerije
Kursna lista
| Valuta | Buying (RSD) | Middle (RSD) | Selling (RSD) | |
|---|---|---|---|---|
 |
EUR | 116,97 | 117,32 | 117,67 |
 |
USD | 100,37 | 100,68 | 100,98 |
 |
CAD | 72,35 | 72,57 | 72,79 |
 |
AUD | 67,17 | 67,37 | 67,57 |
 |
GBP | 134,78 | 135,19 | 135,6 |
 |
CHF | 125,49 | 125,86 | 126,24 |
Anketa
Da li sortirate kućni otpad?
Komentari (0)