"Svako drugačije reaguje na kofein, ali pošto on stimuliše centralni nervni sistem, može da izazove glavobolju, nervozu... Ako imate nizak šećer jer niste jeli, kafein će pogoršati to stanje i osećaćete se umorno, nećete imati energiju a moguć je i bol kao da vam 'puca' glava", upozorila je ona.
Glavobolja od kafe može se izbeći tako što ćete uz svoj omiljeni napitak pojesti namirnicu s proteinima i vlaknima. Čak i oni koji preskaču doručak, najvažniji obrok dana, trebalo bi da unesu makar nekoliko zalogaja određenih namirnica da bi izbegli glavobolju.
"Pojedite parče tosta, jaja, čak će i malo grčkog jogurta napraviti razliku. Dobar izbor su i bobice, sir ili orašasti plodovi", rekla je ona.
BONUS VIDEO
Komentari (0)