„Starijima je potrebno malo rezerve“, tvrdi Mjasnikov. Napomenuo je da je u ovim godinama teško smršati, jer se telo bori za svaki kilogram.

Mjasnikov smatra da je potrebno kombinovati pravilnu ishranu i fizičku aktivnost. I sam lekar je tokom putovanja na Elbrus (Kavkaz) izgubio tri kilograma, iako je jeo veoma često - sve je bilo posledica stalnog pešačenja i penjanja.

Ali generalno, višak kilograma je problem za stanovništvo Rusije, kaže on.

„Zdrava osoba je mršava osoba, pokretna“, objasnio je Mjasnikov.

Kako ljudi stare, njihova figura se menja, a višak kilograma se stvara.