Osnovni principi smoothie dijete je da konzumirate što više zdravih namirnica u tečnom obliku dva puta na dan.

Uz dva napitka dnevno trebalo bi da imate još jedan konkretan obrok koji treba da sadrži zdrave biljne i životinjske proteine i ugljene hidrate.

Ova vrsta ishrane za mršavljenje preporučuje da se jedan dan u nedelji ne konzumiraju napici, ali i da se dijeta koristi samo 21 dan.

Nakon toga je potrebna pauza, a taj ciklus se može ponoviti kada god ponovno želite izgubiti kilograme.

Ova

To mogu biti mleko, kravlje, kokosovo ili bademovo, jogurt sa probiotikom, čaj ili čak voda.

Zašto smoothie dijeta?

Ova dijeta služi za smanjivanje neželjenih kilograma i održavanje pravilne telesne težine.

Sa ovom dijetom se mnogo lakše kontrolišu

Osim što koristi za smanjivanje kilograma, ova dijeta korisnicima daje dodatni nivo energije jer je vrlo bogata hranljivim sastojcima.

Uz to, poboljšava probavu i ubrzava je što takođe omogućava gubitak kilograma, ali i rešavanje toksina iz creva i organizma.

Čišćenje toksina iz tela pruža brojne dobrobiti poput čistije kože, čvršće kose i sjajnijeg tena.

BONUS VIDEO: