Puter je bogat hranljivim materijama i sadrži korisne spojeve masnih kiselina i linolnih kiselina.

Mlečni proizvodi sa visokim procentom masti, poput putera, povezani su sa smanjenim rizikom od, dijabetesa i srčanih problema.

Ipak, puter je bogat kalorijama i zasićenim mastima i treba ga koristiti ​​u umerenim količinama.

Shodno tome, da li je puter dobar za mršavljenje

Bogat je hranjivim materijama poput kalcijuma za izgradnju kostiju i sadrži spojeve povezane sa manjim šansama za gojaznost.

Box: Maslac
takođe može biti deo prehrane sa malo ugljenih hidrata, što može pomoći ljudima da bolje održe svoju težinu ili smršaju brže nego što bi to učinili dijetom s niskim udelom masti.

Box: Nutricionistkinja
Patriša Benan, autorka knjiga o mršavljenju, izjavila je da postoji jedno jednostavno pravilo uz koje puter pomaže mršavljenju.

- Malo putera može da vam pomogne da unosite hranu koja je zdravija, kao što je povrće. Moramo, naravno, da budemo oprezni sa unosom jer je ipak vrlo masna namirnica u pitanju, ali malo putera na grilovanom povrću nateraće nas da pojedemo više povrća, objasnila je Patriša.

- Puter jelima ne daje samo divan ukus i aromu, već i osećaj u ustima. Ali imajte uvek na umu činjenicu da je u pitanju mlečna masnoća i da bi porcije trebalo kontrolisati. Puter sadrži i kalcijum, kao i nekoliko supstanci koje pomažu smanjivanje šansi za nastanak gojaznosti, rekla je ona.

BONUS VIDEO:

Box: Video