Turska nutricionistkinja Pakize Gizem Akgul rekla je da

Stručnjakinja je ukazala i na

Konkretno, zeleni čaj je bogat polifenolima, vitaminima B1 i B2, a sadrži i 10 puta više vitamina C. On ima i više teanina, supstance koja je zaslužna za ublažavanje stresa.

Lekarka je preporučila da se čaj kuva četiri do pet minuta u ključaloj vodi ili nekoliko minuta nakon što je provrela. Nikako ne treba da se služi u plastičnim i aluminijumskim čašama i šoljama. Zeleni čaj treba da ima blagi miris trave i gorak, opor ukus.

Akgul savetuje da ne pijete više od tri šolje zelenog čaja dnevno. Posebno je istakla da oni koji boluju od dijabetesa, kardiovaskularnih, bubrežnih bolesti, poremećaja funkcije štitne žlezde  treba da se konsultuju sa lekarom pre nego što počnu da piju zeleni čaj.

Tokom trudnoće, nutricionistkinja kaže da nije preporučljivo prva tri meseca uzimati napitak. Nakon toga dozvoljene su jedna do dve šoljice dnevno i to, naravno, nakon konsultacija sa lekarom.

BONUS VIDEO